Как подготовиться к сеансу

1. Важно выбрать день и время, когда вы не будете куда-то торопиться сразу после сеанса.
2. Желательно быть одному, или договориться с окружающими, чтобы вас не беспокоили.
3. Сеанс лучше проводить в лежачем положении. Или в очень удобной позе сидя, если вы сможете полностью расслабиться.
4. Важно заранее проверить технические средства. У вас должны быть: гарнитура, (чтобы и вы меня, и я вас хорошо слышали, даже если вы отвернетесь или будете двигаться). Камеру с вашего телефона или компьютера нужно расположить так, чтобы я могла видеть вас как минимум до плечей.)
5. Рекомендуется маска на глаза, если у вас есть привычка ей пользоваться.
6. Желательно поставить рядом с собой воду, подготовить бумагу и ручку, если вы захотите что-то записать.
7. Домашним животным рекомендуется ограничить доступ к вам, чтобы вы не отвлекались.
8. Не нужно использовать ароматические масла и палочки, и какую-то специальную атрибутику. Вам должно быть комфортно в помещении по температуре.
9. Принимать пищу лучше не позднее, чем за 2 часа до сеанса. А фрукты, чай, соки - можно и позже. Главный принцип - чтобы во время сеанса ваше внимание было направлено вглубь вас, а не в мысли о еде, и чтобы вас не клонило в сон после плотного приема пищи. Алкоголь в день сеанса строго не рекомендован.

Если вы заранее успеете настроиться на сеанс, то будет очень хорошо. Вам поможет душ, легкая разминка, комфортная чистая одежда. Заранее подготовьте плед и удобную вам подушку. Вы можете сделать любые настройки и медитации, привычные вам, для настройки на сеанс.

Важным является хорошо продумать ваше намерение - это ключевая тема с которой мы будем работать. На первой бесплатной консультации я помогу сформулировать его.